マクロビオティック食事法の注意点
前回、「マクロビオティック」食事法の注意点を５点紹介しました。
この注意点は１０点ありますので、続いて紹介していきましょう。
さて、６つ目に、香辛料や化学調味料を採らないことです。
７つ目に、コーヒーや発ガン性のある着色したお茶などは飲まないことです。
８つ目に、化学的に生産や加工がされている鶏肉や豚肉・牛肉・バター・チーズ・ミルクなどの動物性食品は避けることです。
９つ目に、炭水化物を基点としているイーストはなるべく避けることです。
最後、１０つ目にベーキングソーダは陰性が強すぎる為、使用している食物は避けることです。
上記の注意点を守ることで、陰陽バランスの良い食事を心がければ結果的に体も心も健康でいられることに繋がります。
クロビオティックの料理本を参考に献立を考えて工夫してみましょう。
マクロビオティック食事法は、ちょっと物足りない分があるかもしれませんが健康のためには慣れることです。
体に良い食事をすることで、幸せになれるということです。
健康な体はよい食事から作っていくものだと思います。
