自然食　～マクロビオティックなどで健康な体のために～

旬のものと一緒に玄米を食べることは体に良いと説明しましたね。
さて、「玄米菜食」についてですが、「玄米菜食」を実行するにあたって絶対に守らなくてはならないのがあるのです。
もちろん「手作り」ということです。
また、おいしい玄米菜食を調理する際に、食材を生かす調味料は欠かせません。
決め手となるのは塩です。
これは絶対に欠かせないものです。
塩は自然な塩がいいです。
その中でも「粟国の塩」は良いとされていますのでできればこれを使うといいでしょう。
科学塩は食材も傷めてしまいますので避けた方がいいかもしれません。
海水からできる自然塩には、ミネラルがバランスよく含まれているので体に大変良いとされています。
「命は海から生まれた」といわれるほど塩は人間の生命と深いつながりがあります。
しかし、あまり取り過ぎはかえって体に良くないのです。
ですので、適度に使うといいでしょう。