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精神的な安定を維持するには

子供の成長期にきちんとした食事をせずに甘いものやお菓子を与えすぎることは、骨が虚弱化してしまい、積極性が失われていくのです。
そして、それはカルシウム不足なども引き起こしてしまいます。
現代の日本人は「疲れ」という言葉があうようになってきました。
それの最大の原因はストレスなのです。
精神的に満たされないと「疲れ」として現れ、その疲れを取り除こうと嗜好品に依存し、健康が体から遠ざかり悪循環になっているのです。
むしろ精神的な安定が健康な体を維持するといっても過言ではありません。
必要なのは、健康についての情報に偏らず、健康食品やダイエット食品・インスタント食品などに頼ることなく、体にいい食事に対する意識を高く持つこと、おいしく食事、体に良い食事をするために食に対して積極的になることです。
体によい食事は与えられるものではなく、自分で自分自身に与えるものです。
精神的な安定を維持するには食をもっと知ることです。

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