自然食　～マクロビオティックなどで健康な体のために～

自然食　～マクロビオティックなどで健康な体のために～について

マクロビオティック・・・スーパーモデル達も今やこのマクロビオティックに注目しています。そして玄米食も見直されつつあり、マクロビオティックや玄米食などの自然食は世界中から注目を集めています。このサイトではマクロビオティックや玄米食といった自然食についていろいろ紹介します。

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日本の伝統食とは：自然食とは

玄米とはとされていました。
ですが、現在では玄米よりも白米を好んで食べる人が多いのです。
このことは残念に思えますね。
そして、お米は精白の度合いによって味や栄養価に差がでることは知っていましたか？
ここであらためて玄米のパワーを考えてみると、玄米に含まれているナトリウム、カリウムのバランスは人間の細胞に近いもので、１：５と...

日本の伝統食とはについて詳しく読む

自然食とは

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食の効果とは：自然食関連

マクロビオティックはルールの多食事療法ですが、これを行うことでどのような効果が生まれると思いますか？
この食事療法は、体の外側や内臓・そして精神面にも何らかの効果をもたらすと言われています。
マクロビオティックを実践することで得られる効果は、いろいろあるといえます。
ですが、あくまでも一般に言われる効果であり、個人差によってバラつ...

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自然食関連

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主食を見直すことがマクロビオティックの基本：自然の摂理とは

主食を見直すということはマクロビオティックの基本です。
主食は、１日の食事の半分を占めるといわれています。
主食を変えるだけでも、効果はすぐにあらわれてくるといわれているのです。
主食の基本は、白米ではなく、玄米になります。
ですが、ごはんが好きだという人は白米しか食べない人が多いのではないかと思います。
玄米のイメージ...

主食を見直すことがマクロビオティックの基本について詳しく読む

自然の摂理とは

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健康と食の効果とは：自然食の調味料とは

カロリーの低い食生活を続けることで、余分な贅肉が落ちていきますし、高脂肪な肉やカロリーの高い糖分を摂らないためにヘルシーな食事となるのです。
さらに、塩分・糖分を抑えるために、成人病の予防効果があります。
化学調味料や精製されたお砂糖を使用しないので、成人病や生活習慣病を予防する効果があるのです。
全体的に薄めの味付けになるため、...

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